Anda tidak secara resmi memasuki masa menopause hingga Anda melewatkan periode Anda selama lebih dari setahun. Tetapi menurut pendapat saya, perimenopause, yang dapat dimulai sedini usia 40, adalah periode yang menentukan. Perimenopause adalah tahap transisi sebelum menopause dan memiliki karakteristik yang mirip dengan awal pubertas, termasuk perubahan tubuh, suasana hati berfluktuasi, dan bahkan jerawat. Tubuh Anda berada di tengah-tengah transisi besar, tetapi seperti segala sesuatu dalam hidup, itu akan berlalu.
Ada banyak informasi tentang menopause di internet. Anda dapat belajar bagaimana menghadapi gejala seperti hot flash, keringat malam, insomnia, penambahan berat badan, dan banyak lagi. Tetapi apa yang mereka tidak dapat katakan kepada Anda adalah bagaimana rasanya menjadi menopause.
Perjalanan emosional saya sendiri adalah tentang mencapai kesepakatan dengan bertambahnya usia. Itu memunculkan ketakutan, ketidakamanan, dan perasaan bahwa jika saya tidak melakukan hal-hal sekarang, kapan saya akan melakukannya?
Sebagai seseorang yang telah berlatih dan mengajar yoga selama lebih dari 30 tahun, saya telah belajar untuk tetap tenang dalam menghadapi perubahan. Ketika saya merasa kewalahan dengan kilatan panas dan emosi yang tak terkendali, saya kembali ke hal-hal mendasar. Dalam yoga itu disebut ‘" pikiran pemula, "yang merupakan konsep menjatuhkan apa yang saya pikir saya tahu dan menyerah pada kebijaksanaan alami tubuh saya.
Yoga untuk menopause
Yoga untuk menopause adalah tentang tetap tenang, tenang, dan terkumpul. Anda ingin menjaga keseimbangan sistem syaraf dan menggunakan latihan untuk mempertahankan kekuatan tanpa terlalu memanaskan tubuh.
Lima pose yoga berikut adalah cara favorit saya untuk menghadapi menopause dengan keanggunan dan penerimaan.
1. Pose kucing / sapi
Kombinasi dari dua pose ini menggerakkan tulang belakang Anda melalui berbagai gerakan, mempengaruhi bagian depan dan belakang tulang belakang. Ketika Anda membuka peti dalam posisi sapi, Anda meregangkan bagian tubuh yang berhubungan dengan sistem saraf simpatik Anda (apa yang menghasilkan respons melawan-atau-lari). Ketika Anda memutar punggung dalam posisi kucing, Anda meregangkan bagian tubuh yang berhubungan dengan sistem saraf parasimpatik (bagian santai dari sistem saraf Anda). Selama menopause, sendi Anda mulai mengering. Dengan bergerak secara lancar di antara dua posisi ini, Anda memijat sendi dan jaringan di sekitar tulang belakang, menjaga mereka tetap lembut, lentur, dan muda.
Mulai dari tangan dan lututmu.
Sejajarkan pergelangan tangan Anda tepat di bawah bahu Anda. Luruskan lutut Anda tepat di bawah pinggul Anda, dan sebarkan dengan jarak yang sama dengan lebar pinggul Anda.
Saat Anda menarik nafas, selipkan jari-jari kaki ke bawah dan perbesar dada bagian atas ke depan, jagalah otot perut bawah Anda dan tulang belakang bawah Anda dalam posisi netral.
Saat Anda menghembuskan napas, rileks ke bagian atas kaki Anda, kelilingi punggung melalui tulang belakang bagian bawah, dan benar-benar rilekskan kepala Anda.
Bekerja dengan kecepatan individu, koordinasi gerakan Anda dengan napas Anda.
2. Lunge berpose
Lunge pose membentang fleksor pinggul dan otot psoas. Otot psoas menghubungkan punggung bawah ke paha atas. The psoas bisa ketat jika Anda menghabiskan banyak hari Anda duduk. Ini juga menyempit ketika Anda merasa tertekan. Menopause dan gejala pergeserannya dapat menyebabkan pernapasan yang dangkal. Peregangan psoas membebaskan napas Anda dan melepaskan ketegangan yang terpendam.
Mulai dari tangan dan lututmu.
Langkahkan kaki kanan Anda ke depan, di antara kedua tangan Anda, sehingga tumit kaki Anda berbaris dengan tumit kedua tangan.
Bawa tubuh Anda ke posisi tegak, dan letakkan tangan Anda di pinggul Anda.
Periksa untuk memastikan lutut Anda langsung di atas pergelangan kaki Anda dalam posisi yang ditumpuk.
Jaga bahu Anda tetap rileks dan tatap lurus ke depan.
Tanamkan lekukan di lutut Anda untuk merasakan peregangan di fleksor pinggul kaki kiri Anda.
Buka dada Anda dan bernapas dalam-dalam.
Ulangi di sisi yang lain.
3. Postur kipas
Postur kipas memiliki banyak manfaat. Seiring bertambahnya usia, otot-otot Anda memendek dan mengencang. Dua kelompok otot yang paling terpengaruh adalah paha belakang dan paha bagian dalam. Postur kipas menargetkan keduanya. Peregangan adalah salah satu cara untuk secara langsung mempengaruhi sistem saraf. Itu sebabnya kita merasa sangat santai ketika kita melakukan peregangan. Postur kipas juga merupakan inversi. Ketika kepala lebih rendah dari jantung, reseptor dipicu bahwa menurunkan tekanan darah, detak jantung, dan aktivitas mental. Ini adalah variasi yang aman dan mendingin ke inversi lain seperti handstand atau headstand.
Berdiri dengan kaki sejauh satu kaki dengan jari-jari kaki menghadap ke depan.
Sejajarkan tumit Anda di belakang bagian-bagian lebar kaki Anda.
Lipat ke depan di lipatan pinggul, jagalah tulang belakang Anda panjang, dan pegang di belakang pergelangan kaki Anda, jagalah kepala dan leher Anda.
Seimbangkan berat badan Anda melalui keempat sudut kaki Anda.
Buka melalui dada dan rilekskan pundak Anda ke belakang.
4. Pose Sphinx
Postur pembukaan dada menstimulasi sistem saraf simpatetik dan menetralkan kelesuan dan depresi. Merangsang pose seperti sphinx sama-sama memberi energi dan meremajakan. Pose Sphinx adalah alternatif yang mudah untuk backbends yang lebih menantang.
Berbaring di perut Anda, rentangkan kaki Anda tepat di belakang Anda dengan paha depan di lantai dan semua 10 jari kaki menekan ke lantai.
Letakkan siku Anda sedikit ke depan dari bahu Anda, selebar bahu terpisah atau sedikit lebih lebar, lengan bawah sejajar, dan jari-jari menyebar lebar.
Buka melalui bagian depan dada Anda, memperpanjang dan memperpanjang tulang belakang Anda.
Aktifkan paha bagian dalam dan angkat ke arah langit-langit sambil rilekskan bokong Anda.
Jaga leher Anda sejajar dengan tulang belakang Anda dan pandangan Anda di depan di lantai.
5. Pose pahlawan menghadap ke depan
Ini adalah pose favorit saya yang mutlak untuk menopause, dan mungkin satu-satunya pose yang akan saya lakukan jika saya harus memilih satu saja. Ini membentang paha bagian dalam, menstimulasi bagian depan paha, meregangkan tulang belakang, dan, karena kepala lebih rendah dari jantung, menenangkan dan mendinginkan sistem saraf. Ini juga secara langsung meremajakan daerah panggul. Jika paha Anda ketat atau Anda memiliki masalah lutut, pastikan untuk menempatkan selimut yang digulung di belakang lutut Anda.
Letakkan lutut Anda selebar matras dan sentuh jari kaki Anda bersama dengan tumit Anda terpisah. Duduk di atas tumitmu.
Panjangkan tulang ekor Anda ke bawah ke lantai, menjaga tulang belakang Anda tetap panjang.
Gerakkan tangan Anda ke depan sampai tulang belakang Anda sepenuhnya memanjang, dan tarik pundak Anda ke punggung Anda.
Jaga lengan dan tangan Anda selebar bahu.
Bersantai dahi Anda ke lantai, menjaga leher Anda panjang.
7 Alasan Mengapa Saya Mengangkat Berat (Dan Anda Harus Juga)
Di perguruan tinggi, saya menghindari "zona bro" di gedung olah raga seperti rumah frat setelah seorang penikmat. Saya diintimidasi oleh gerutuan, mesin-mesin aneh, dan hampir seluruh populasi pria di luar bagian cardio dan beban bebas. Saya tidak ingin ada hubungannya dengan protein shake dan bro tank mereka. Sebagai gantinya, saya menggunakan mesin cardio dan akan melakukan yang sama untuk dua latihan dengan bobot 8 pon setiap kali saya pergi ke gym.
Tapi saya benar-benar ingin mengangkat.
Rasa CrossFit adalah semua yang membuat saya ketagihan untuk mengangkat berat. Setelah beberapa bulan, saya mengangkat lebih banyak berat daripada yang saya pikir mungkin. Lima tahun kemudian, saya secara teratur jongkok lebih dari yang saya timbangkan, dan dumbel seberat 25 pon adalah tujuan saya. Hari ini, saya merasa di rumah di bawah bar.
Meskipun ada penurunan berat badan yang besar dan manfaat peleburan kalori dari pengangkatan berat, itu bukan mengapa saya melakukannya. Angkat beban membuat saya lebih peduli tentang berat di bar daripada di tubuh saya. Saya bekerja keras di gym untuk mendorong tubuh dan pikiran saya. Ini tentang apa yang bisa dilakukan oleh tubuh saya, bukan seperti apa bentuknya.
Mengangkat berat, misalnya menggunakan beban yang hanya bisa Anda lakukan 1 hingga 6 repetisi, telah membuat saya memperdebatkan suara di kepala saya - ini jauh lebih berat daripada berat apa pun yang bisa terjadi. Dengan pelat tebal di bar, tidak ada ruang bagi keraguan diri atau pikiran negatif. Dibutuhkan semua fokus saya untuk melangkah, untuk tetap memegang kendali, dan untuk menghancurkan lift.
Angkat beban membuatku merasa kuat. Percaya diri. Sepatu pengangkat saya adalah "kekuatan tumit" saya. Ketika saya mencapai lift besar, saya tak terhentikan. Saya mampu menggerakkan berat dan menangani tantangan lain dalam hidup saya. Saya berjalan di jalan mengetahui kekuatan fisik dan mental dalam diri saya.
Pelajaran yang saya pelajari di gym memudar selama sisa hidup saya. Mereka telah membuat saya menjadi pelari yang lebih cepat, orang yang lebih mandiri, dan wanita yang percaya diri. Sebelum Anda mencapai pengangkatan yang berat, berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda harus melakukan ini.
1. Keyakinan
Bukan hanya saya. Pelatihan dengan beban berat ditunjukkan untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda. Latihan beban juga dapat mengurangi kecemasan, mengurangi depresi, dan meningkatkan kebahagiaan. Meskipun mungkin sulit untuk mendapatkan motivasi untuk pergi ke gym, manfaatnya akan bertahan lebih lama daripada perjuangan awal.
Pergilah dan berbahagia.
2. Semakin kuat
Bobot yang berat meningkatkan kekuatan dan kekuatan otot-otot Anda tanpa menambah jumlah atau ukuran secara signifikan, terutama untuk wanita. Ini berarti tugas fisik sehari-hari menjadi lebih mudah, dan pelatihan yang konsisten akan meningkatkan jumlah berat yang dapat Anda angkat. Anda akan terlihat lebih kuat juga. Latihan kekuatan dengan beban berat meningkatkan massa dan definisi otot Anda.
Senjata Hello Michelle Obama dan Beyoncé abs!
3. Potong lemaknya
Semua orang tahu bahwa olahraga membantu Anda membakar lebih banyak kalori, tetapi menurut Mayo Clinic, program latihan kekuatan teratur juga dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori saat Anda tidak di gym. Anda mendapatkan "setelah terbakar", di mana tubuh Anda terus menggunakan lebih banyak kalori dalam beberapa jam setelah latihan. Selain itu, latihan kekuatan membangun otot. Massa otot yang lebih besar itu meningkatkan kalori yang Anda bakar setiap hari tanpa olahraga.
Sama seperti brownie chocolate chip ganda, latihan kekuatan berat memberi Anda hadiah ganda saat membakar kalori.
4. Bangun otak Anda
Beban berat mengembangkan lebih dari sekedar otot. Mengangkat berat meningkatkan produksi banyak hormon, termasuk hormon IGF-1, yang membantu menstimulasi koneksi di otak dan meningkatkan fungsi kognitif. Dalam penelitian terbaru, kekuatan kaki secara positif terkait dengan pikiran yang lebih kuat yang kurang rentan terhadap efek negatif penuaan.
Secara sederhana: Latihan kekuatan dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk belajar dan berpikir sesuai usia Anda.
5. Mencegah cedera
Perlawanan pelatihan menggunakan berat badan dan dengan beban bebas, memperkuat lebih dari sekedar otot Anda. Ini juga memperkuat tulang dan jaringan ikat Anda. Kekuatan dan stabilitas tambahan ini akan membantu Anda menangkis cedera dan menjaga tubuh yang kuat. Ini juga dapat membantu mengurangi gejala berbagai kondisi seperti sakit punggung, radang sendi, fibromyalgia, dan nyeri kronis.
Dalam hal ini, permainan mengurangi rasa sakit - permainan latihan kekuatan, itu.
6. Tingkatkan daya tahan
Tampaknya berlawanan dengan intuisi, tetapi latihan kekuatan telah ditunjukkan untuk meningkatkan daya tahan, kecepatan, dan menjalankan ekonomi (jumlah energi dan usaha yang dibutuhkan untuk melakukan sesuatu seperti berlari sejauh lima menit). Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa mengangkat beban yang lebih berat meningkatkan ekonomi lebih dari bobot yang lebih ringan. Berat ekstra di bar akan membuahkan hasil saat menjalankan atau memutar kelas berikutnya.
Jadi jangan meringankan bebannya. Semakin berat semakin baik.
7. Melawan penuaan
Orang dewasa yang tidak aktif dapat kehilangan 3 hingga 8 persen massa otot per dekade. Anda mungkin meratapi hilangnya lengan batu-keras atau perut pembunuh, tetapi yang lebih buruk lagi, kelemahan otot dikaitkan dengan kemungkinan peningkatan kematian pada pria. Latihan beban berat dapat membantu melawan, dan membalikkan, hilangnya massa otot. Juga dapat memperkuat tulang dan membantu mencegah osteoporosis, terutama pada wanita pascamenopause.
Pepatah lama, "Gunakan, jangan kehilangan itu" tampaknya sesuai untuk otot Anda.
8. Langkah selanjutnya
Pelajari cara memulai dengan panduan angkat besi untuk pemula. Atau, semakin kuat di setiap lift Anda dengan program Smolov, panduan selama 13 minggu untuk meningkatkan squat Anda dari semua jenis, dan dapatkan kekuatan. Yang dibutuhkan hanyalah satu lift untuk memulai!
Ikuti kiat-kiat ini untuk tetap aman di gym:
Tips
Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum memulai program angkat berat, terutama jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau penyakit pembuluh darah apa pun.
Sangat penting untuk menggunakan formulir yang tepat kapan saja Anda mengangkat, tetapi itu bahkan lebih penting ketika Anda mengangkatnya dengan berat.
Temui seorang pelatih jika Anda belum pernah diangkat, atau jika Anda tidak pernah mengangkat beban berat, untuk memulai. Tanyakan berapa berat Anda harus mulai untuk tetap aman.
Perhatikan tubuh Anda dengan teliti dan sesuaikan pengangkatan sesuai kebutuhan untuk menghindari cedera.
Tapi saya benar-benar ingin mengangkat.
Rasa CrossFit adalah semua yang membuat saya ketagihan untuk mengangkat berat. Setelah beberapa bulan, saya mengangkat lebih banyak berat daripada yang saya pikir mungkin. Lima tahun kemudian, saya secara teratur jongkok lebih dari yang saya timbangkan, dan dumbel seberat 25 pon adalah tujuan saya. Hari ini, saya merasa di rumah di bawah bar.
Meskipun ada penurunan berat badan yang besar dan manfaat peleburan kalori dari pengangkatan berat, itu bukan mengapa saya melakukannya. Angkat beban membuat saya lebih peduli tentang berat di bar daripada di tubuh saya. Saya bekerja keras di gym untuk mendorong tubuh dan pikiran saya. Ini tentang apa yang bisa dilakukan oleh tubuh saya, bukan seperti apa bentuknya.
Mengangkat berat, misalnya menggunakan beban yang hanya bisa Anda lakukan 1 hingga 6 repetisi, telah membuat saya memperdebatkan suara di kepala saya - ini jauh lebih berat daripada berat apa pun yang bisa terjadi. Dengan pelat tebal di bar, tidak ada ruang bagi keraguan diri atau pikiran negatif. Dibutuhkan semua fokus saya untuk melangkah, untuk tetap memegang kendali, dan untuk menghancurkan lift.
Angkat beban membuatku merasa kuat. Percaya diri. Sepatu pengangkat saya adalah "kekuatan tumit" saya. Ketika saya mencapai lift besar, saya tak terhentikan. Saya mampu menggerakkan berat dan menangani tantangan lain dalam hidup saya. Saya berjalan di jalan mengetahui kekuatan fisik dan mental dalam diri saya.
Pelajaran yang saya pelajari di gym memudar selama sisa hidup saya. Mereka telah membuat saya menjadi pelari yang lebih cepat, orang yang lebih mandiri, dan wanita yang percaya diri. Sebelum Anda mencapai pengangkatan yang berat, berikut adalah beberapa alasan mengapa Anda harus melakukan ini.
1. Keyakinan
Bukan hanya saya. Pelatihan dengan beban berat ditunjukkan untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda. Latihan beban juga dapat mengurangi kecemasan, mengurangi depresi, dan meningkatkan kebahagiaan. Meskipun mungkin sulit untuk mendapatkan motivasi untuk pergi ke gym, manfaatnya akan bertahan lebih lama daripada perjuangan awal.
Pergilah dan berbahagia.
2. Semakin kuat
Bobot yang berat meningkatkan kekuatan dan kekuatan otot-otot Anda tanpa menambah jumlah atau ukuran secara signifikan, terutama untuk wanita. Ini berarti tugas fisik sehari-hari menjadi lebih mudah, dan pelatihan yang konsisten akan meningkatkan jumlah berat yang dapat Anda angkat. Anda akan terlihat lebih kuat juga. Latihan kekuatan dengan beban berat meningkatkan massa dan definisi otot Anda.
Senjata Hello Michelle Obama dan Beyoncé abs!
3. Potong lemaknya
Semua orang tahu bahwa olahraga membantu Anda membakar lebih banyak kalori, tetapi menurut Mayo Clinic, program latihan kekuatan teratur juga dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori saat Anda tidak di gym. Anda mendapatkan "setelah terbakar", di mana tubuh Anda terus menggunakan lebih banyak kalori dalam beberapa jam setelah latihan. Selain itu, latihan kekuatan membangun otot. Massa otot yang lebih besar itu meningkatkan kalori yang Anda bakar setiap hari tanpa olahraga.
Sama seperti brownie chocolate chip ganda, latihan kekuatan berat memberi Anda hadiah ganda saat membakar kalori.
4. Bangun otak Anda
Beban berat mengembangkan lebih dari sekedar otot. Mengangkat berat meningkatkan produksi banyak hormon, termasuk hormon IGF-1, yang membantu menstimulasi koneksi di otak dan meningkatkan fungsi kognitif. Dalam penelitian terbaru, kekuatan kaki secara positif terkait dengan pikiran yang lebih kuat yang kurang rentan terhadap efek negatif penuaan.
Secara sederhana: Latihan kekuatan dapat meningkatkan kemampuan Anda untuk belajar dan berpikir sesuai usia Anda.
5. Mencegah cedera
Perlawanan pelatihan menggunakan berat badan dan dengan beban bebas, memperkuat lebih dari sekedar otot Anda. Ini juga memperkuat tulang dan jaringan ikat Anda. Kekuatan dan stabilitas tambahan ini akan membantu Anda menangkis cedera dan menjaga tubuh yang kuat. Ini juga dapat membantu mengurangi gejala berbagai kondisi seperti sakit punggung, radang sendi, fibromyalgia, dan nyeri kronis.
Dalam hal ini, permainan mengurangi rasa sakit - permainan latihan kekuatan, itu.
6. Tingkatkan daya tahan
Tampaknya berlawanan dengan intuisi, tetapi latihan kekuatan telah ditunjukkan untuk meningkatkan daya tahan, kecepatan, dan menjalankan ekonomi (jumlah energi dan usaha yang dibutuhkan untuk melakukan sesuatu seperti berlari sejauh lima menit). Sebuah penelitian baru menunjukkan bahwa mengangkat beban yang lebih berat meningkatkan ekonomi lebih dari bobot yang lebih ringan. Berat ekstra di bar akan membuahkan hasil saat menjalankan atau memutar kelas berikutnya.
Jadi jangan meringankan bebannya. Semakin berat semakin baik.
7. Melawan penuaan
Orang dewasa yang tidak aktif dapat kehilangan 3 hingga 8 persen massa otot per dekade. Anda mungkin meratapi hilangnya lengan batu-keras atau perut pembunuh, tetapi yang lebih buruk lagi, kelemahan otot dikaitkan dengan kemungkinan peningkatan kematian pada pria. Latihan beban berat dapat membantu melawan, dan membalikkan, hilangnya massa otot. Juga dapat memperkuat tulang dan membantu mencegah osteoporosis, terutama pada wanita pascamenopause.
Pepatah lama, "Gunakan, jangan kehilangan itu" tampaknya sesuai untuk otot Anda.
8. Langkah selanjutnya
Pelajari cara memulai dengan panduan angkat besi untuk pemula. Atau, semakin kuat di setiap lift Anda dengan program Smolov, panduan selama 13 minggu untuk meningkatkan squat Anda dari semua jenis, dan dapatkan kekuatan. Yang dibutuhkan hanyalah satu lift untuk memulai!
Ikuti kiat-kiat ini untuk tetap aman di gym:
Tips
Pastikan untuk memeriksakan diri ke dokter sebelum memulai program angkat berat, terutama jika Anda memiliki tekanan darah tinggi atau penyakit pembuluh darah apa pun.
Sangat penting untuk menggunakan formulir yang tepat kapan saja Anda mengangkat, tetapi itu bahkan lebih penting ketika Anda mengangkatnya dengan berat.
Temui seorang pelatih jika Anda belum pernah diangkat, atau jika Anda tidak pernah mengangkat beban berat, untuk memulai. Tanyakan berapa berat Anda harus mulai untuk tetap aman.
Perhatikan tubuh Anda dengan teliti dan sesuaikan pengangkatan sesuai kebutuhan untuk menghindari cedera.
Nyeri di Bawah Payudara Kanan
Beberapa wanita mungkin mengalami rasa sakit yang tajam di bawah payudara kanan mereka yang datang dan pergi. Orang lain mungkin mengalaminya setiap kali mereka mengambil nafas. Kadang-kadang rasa sakit ini memancar ke punggung, ketiak, atau sampai ke tulang dada.
Paling sering, rasa sakit ini tidak perlu dikhawatirkan. Namun dalam beberapa kasus, itu dapat menunjukkan kondisi yang mendasarinya. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut.
Penyebab rasa sakit di bawah payudara kanan Anda
Kondisi yang mendasari mungkin terkait dengan rasa sakit di bawah payudara kanan mirip dengan rasa sakit di bawah payudara kiri, dengan beberapa pengecualian. Misalnya, sisi kanan tidak terkait erat dengan serangan jantung. Ini karena jantung sedikit lebih pada sisi kiri dan tengah dada.
Beberapa penyebab umum yang terkait dengan rasa sakit di bawah atau di dekat payudara kanan meliputi:
Radang selaput dada
Pleurisy adalah peradangan pada lapisan dada Anda, di luar paru-paru Anda. Jika paru-paru kanan terkena, maka Anda akan merasakan sakit di sisi kanan payudara Anda.
Gejala lain termasuk nyeri dada umum dan rasa sakit yang lebih buruk dengan napas dalam-dalam. Anda dapat mengambil napas yang dangkal untuk menghindari perburukan rasa sakit.
Perawatan tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Namun, ada pedoman perawatan umum yang dapat Anda ikuti. Mereka termasuk:
Perawatan diri. Dapatkan istirahat yang cukup dan hentikan latihan berat.
Obat-obatan yang dijual bebas (OTC). Sebagai contoh, ibuprofen (Advil) dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan.
Cedera tulang rusuk
Cedera tulang rusuk bisa menyebabkan nyeri di bawah payudara kanan. Gejala lain termasuk memiliki satu atau lebih bintik-bintik lunak dan nyeri ketika mengambil napas dalam-dalam atau memutar tubuh Anda.
Untuk mengobati cedera tulang rusuk, dokter Anda mungkin akan meminta Anda untuk melakukan aktivitas fisik dengan mudah untuk sementara waktu. Hindari memberi tekanan pada dada Anda saat tulang rusuk sembuh. Fraktur dan memar biasanya akan sembuh dalam waktu sekitar enam minggu.
Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan obat anti-inflamasi nonsteroid OTC (OAINS). Ini termasuk:
ibuprofen (Advil)
naproxen sodium (Aleve)
aspirin
Hiatus hernia
Hiatal hernia terjadi ketika hernia berkembang dari perut dan mendorong melalui diafragma ke dalam rongga dada. Hal ini menyebabkan asam lambung bocor ke tenggorokan, mengakibatkan mulas dan tanda-tanda kelebihan gas, seperti bersendawa.
Untuk mengobati hernia hiatus, dokter Anda mungkin meresepkan obat OTC atau resep-kekuatan untuk mengurangi asam lambung, seperti:
cimetidine (Tagamet)
famotidine (Pepcid)
ranitidine (Zantac)
Untuk beberapa kasus, dokter Anda mungkin meresepkan peredam asam lambung yang lebih kuat, seperti rabeprazole (Aciphex) atau pantoprazole (Protonix). Dalam kasus yang serius, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi.
Sindrom usus yang teriritasi
Iritable bowel syndrome (IBS) adalah kondisi kronis yang mempengaruhi usus besar. Ini menyebabkan sakit perut, kembung, dan gejala pencernaan lainnya yang tidak nyaman.
Nyeri biasanya terjadi di atas perut bagian bawah, tetapi bisa terjadi di bagian lain perut dan menyebar ke daerah yang berdekatan. Jika Anda berpikir nyeri payudara kanan Anda adalah karena IBS, buatlah janji untuk menemui dokter Anda.
Perawatan IBS melibatkan perubahan pola makan dan gaya hidup. Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan sejumlah obat yang paling sesuai dengan situasi khusus Anda, termasuk:
obat antikolinergik, seperti dicyclomine (Bentyl)
antidepresan trisiklik, seperti imipramine (Tofranil) atau desipramine (Norpramin)
Antidepresan SSRI, seperti fluoxetine (Prozac) atau paroxetine (Paxil)
obat penghilang rasa sakit, seperti pregabalin (Lyrica) atau gabapentin (Neurontin)
Costochondritis
Kondisi ini terjadi karena radang tulang rawan tulang rusuk antara tulang rusuk dan tulang dada. Karena costochondritis cenderung bermanifestasi di daerah mid-chest, dekat sternum, Anda mungkin mengalami rasa sakit di bawah payudara kiri atau kanan. Costochondritis sering hilang dengan sendirinya. Dalam beberapa kasus, mungkin perlu waktu beberapa minggu untuk menyelesaikannya.
Untuk mengobati costochondritis, dokter Anda mungkin meresepkan terapi fisik, salah satu dari sejumlah obat, atau keduanya. Obat-obatan untuk mengobati kondisi ini termasuk:
NSAID, seperti ibuprofen atau naproxen sodium baik dalam OTC atau kekuatan resep
narkotika, seperti hydrocodone / acetaminophen (Vicodin) atau oxycodone / acetaminophen (Percocet)
antidepresan trisiklik, seperti amitriptyline (Endep, Elavil)
terapi nyeri neuropatik, seperti gabapentin (Neurontin)
Apa prospeknya?
Dalam kebanyakan kasus, rasa sakit di bawah payudara kanan tidak serius. Namun, jika rasa sakitnya parah atau terus berlanjut, buatlah janji dengan dokter Anda.
Jika Anda memiliki salah satu dari kondisi di atas, dokter Anda dapat membantu mencegah rasa sakit dari melanjutkan atau kembali dan membantu Anda mengurangi dan mengelola gejala Anda.
Paling sering, rasa sakit ini tidak perlu dikhawatirkan. Namun dalam beberapa kasus, itu dapat menunjukkan kondisi yang mendasarinya. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut.
Penyebab rasa sakit di bawah payudara kanan Anda
Kondisi yang mendasari mungkin terkait dengan rasa sakit di bawah payudara kanan mirip dengan rasa sakit di bawah payudara kiri, dengan beberapa pengecualian. Misalnya, sisi kanan tidak terkait erat dengan serangan jantung. Ini karena jantung sedikit lebih pada sisi kiri dan tengah dada.
Beberapa penyebab umum yang terkait dengan rasa sakit di bawah atau di dekat payudara kanan meliputi:
Radang selaput dada
Pleurisy adalah peradangan pada lapisan dada Anda, di luar paru-paru Anda. Jika paru-paru kanan terkena, maka Anda akan merasakan sakit di sisi kanan payudara Anda.
Gejala lain termasuk nyeri dada umum dan rasa sakit yang lebih buruk dengan napas dalam-dalam. Anda dapat mengambil napas yang dangkal untuk menghindari perburukan rasa sakit.
Perawatan tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Namun, ada pedoman perawatan umum yang dapat Anda ikuti. Mereka termasuk:
Perawatan diri. Dapatkan istirahat yang cukup dan hentikan latihan berat.
Obat-obatan yang dijual bebas (OTC). Sebagai contoh, ibuprofen (Advil) dapat membantu menghilangkan rasa sakit dan mengurangi peradangan.
Cedera tulang rusuk
Cedera tulang rusuk bisa menyebabkan nyeri di bawah payudara kanan. Gejala lain termasuk memiliki satu atau lebih bintik-bintik lunak dan nyeri ketika mengambil napas dalam-dalam atau memutar tubuh Anda.
Untuk mengobati cedera tulang rusuk, dokter Anda mungkin akan meminta Anda untuk melakukan aktivitas fisik dengan mudah untuk sementara waktu. Hindari memberi tekanan pada dada Anda saat tulang rusuk sembuh. Fraktur dan memar biasanya akan sembuh dalam waktu sekitar enam minggu.
Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan obat anti-inflamasi nonsteroid OTC (OAINS). Ini termasuk:
ibuprofen (Advil)
naproxen sodium (Aleve)
aspirin
Hiatus hernia
Hiatal hernia terjadi ketika hernia berkembang dari perut dan mendorong melalui diafragma ke dalam rongga dada. Hal ini menyebabkan asam lambung bocor ke tenggorokan, mengakibatkan mulas dan tanda-tanda kelebihan gas, seperti bersendawa.
Untuk mengobati hernia hiatus, dokter Anda mungkin meresepkan obat OTC atau resep-kekuatan untuk mengurangi asam lambung, seperti:
cimetidine (Tagamet)
famotidine (Pepcid)
ranitidine (Zantac)
Untuk beberapa kasus, dokter Anda mungkin meresepkan peredam asam lambung yang lebih kuat, seperti rabeprazole (Aciphex) atau pantoprazole (Protonix). Dalam kasus yang serius, dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi.
Sindrom usus yang teriritasi
Iritable bowel syndrome (IBS) adalah kondisi kronis yang mempengaruhi usus besar. Ini menyebabkan sakit perut, kembung, dan gejala pencernaan lainnya yang tidak nyaman.
Nyeri biasanya terjadi di atas perut bagian bawah, tetapi bisa terjadi di bagian lain perut dan menyebar ke daerah yang berdekatan. Jika Anda berpikir nyeri payudara kanan Anda adalah karena IBS, buatlah janji untuk menemui dokter Anda.
Perawatan IBS melibatkan perubahan pola makan dan gaya hidup. Dokter Anda mungkin juga merekomendasikan sejumlah obat yang paling sesuai dengan situasi khusus Anda, termasuk:
obat antikolinergik, seperti dicyclomine (Bentyl)
antidepresan trisiklik, seperti imipramine (Tofranil) atau desipramine (Norpramin)
Antidepresan SSRI, seperti fluoxetine (Prozac) atau paroxetine (Paxil)
obat penghilang rasa sakit, seperti pregabalin (Lyrica) atau gabapentin (Neurontin)
Costochondritis
Kondisi ini terjadi karena radang tulang rawan tulang rusuk antara tulang rusuk dan tulang dada. Karena costochondritis cenderung bermanifestasi di daerah mid-chest, dekat sternum, Anda mungkin mengalami rasa sakit di bawah payudara kiri atau kanan. Costochondritis sering hilang dengan sendirinya. Dalam beberapa kasus, mungkin perlu waktu beberapa minggu untuk menyelesaikannya.
Untuk mengobati costochondritis, dokter Anda mungkin meresepkan terapi fisik, salah satu dari sejumlah obat, atau keduanya. Obat-obatan untuk mengobati kondisi ini termasuk:
NSAID, seperti ibuprofen atau naproxen sodium baik dalam OTC atau kekuatan resep
narkotika, seperti hydrocodone / acetaminophen (Vicodin) atau oxycodone / acetaminophen (Percocet)
antidepresan trisiklik, seperti amitriptyline (Endep, Elavil)
terapi nyeri neuropatik, seperti gabapentin (Neurontin)
Apa prospeknya?
Dalam kebanyakan kasus, rasa sakit di bawah payudara kanan tidak serius. Namun, jika rasa sakitnya parah atau terus berlanjut, buatlah janji dengan dokter Anda.
Jika Anda memiliki salah satu dari kondisi di atas, dokter Anda dapat membantu mencegah rasa sakit dari melanjutkan atau kembali dan membantu Anda mengurangi dan mengelola gejala Anda.
Saya Bertahan 8 Peperangan Kanker. Inilah 5 Pelajaran Hidup yang Saya Pelajari
Selama 40 tahun terakhir, saya memiliki sejarah yang sangat terlibat dan sulit dipercaya dengan kanker. Setelah berjuang melawan kanker tidak hanya sekali, tidak dua kali, tetapi delapan kali - dan berhasil - tak perlu dikatakan lagi bahwa saya berjuang keras dan lama untuk menjadi seorang yang selamat. Untungnya, saya juga telah diberkati untuk mendapatkan perawatan medis yang hebat yang mendukung saya selama perjalanan saya. Dan ya, di sepanjang jalan, saya telah belajar beberapa hal.
Sebagai survivor kanker ganda, saya telah menghadapi kemungkinan kematian berkali-kali. Tetapi saya selamat dari diagnosa kanker tersebut dan melanjutkan pertempuran melalui penyakit metastatik bahkan hingga hari ini. Ketika Anda menjalani kehidupan seperti saya, apa yang Anda pelajari di sepanjang jalan dapat membantu Anda menjalani hari berikutnya. Berikut adalah beberapa pelajaran hidup yang saya pelajari saat menjalani banyak pertempuran dengan kanker.
Pelajaran 1: Ketahui sejarah keluarga Anda
Sebagai seorang wanita muda berusia 27 tahun, hal terakhir yang Anda harapkan untuk didengarkan oleh dokter kandungan adalah, “Tes Anda kembali positif. Anda mengidap kanker. ”Jantung Anda melompat ke tenggorokan. Anda takut Anda akan pingsan karena Anda tidak dapat bernapas, namun sistem saraf otonom Anda menendang dan Anda menghirup udara. Kemudian, sebuah pikiran muncul di otak Anda: Nenek Anda didiagnosis muda, meninggal beberapa bulan kemudian. Dia tidak semuda ini, tapi akankah saya segera mati?
Inilah bagaimana diagnosis kanker pertama saya dimainkan. Setelah mengambil napas dalam-dalam beberapa kali, rusa-di-lampu-kabut-kabut dibersihkan dari otak saya dan saya diam-diam bertanya kepada dokter kandungan saya, "Apa yang Anda katakan?" Ketika dokter mengulangi diagnosis untuk kedua kalinya, itu bukan kurang stres untuk mendengar, tetapi sekarang setidaknya saya bisa bernapas dan berpikir.
Saya berusaha mati-matian untuk tidak panik. Sulit juga untuk meyakinkan diri bahwa menjadi pembantu nenek saya ketika saya berusia 11 tahun tidak menyebabkan kanker ini. Saya tidak “menangkapnya.” Namun, saya menyadari bahwa saya mewarisi darinya melalui gen ibu saya. Mengetahui sejarah keluarga ini tidak mengubah realitas saya, tetapi itu membuatnya lebih mudah untuk mencerna fakta. Itu juga memberi saya kemauan untuk berjuang demi perawatan medis yang lebih baik yang tidak tersedia untuk nenek saya 16 tahun sebelumnya.
Pelajaran 2: Pelajari lebih lanjut tentang diagnosis Anda
Mengetahui cerita nenek saya mendorong saya untuk berjuang untuk memastikan saya selamat. Itu berarti mengajukan pertanyaan. Pertama, saya ingin tahu: Apa sebenarnya diagnosis saya? Apakah ada informasi yang tersedia yang akan membantu membimbing saya melalui pertempuran ini?
Saya mulai menelepon anggota keluarga yang menanyakan detail tentang apa yang nenek saya miliki dan perlakuan apa yang dia terima. Saya juga mengunjungi perpustakaan umum dan pusat sumber di rumah sakit untuk menemukan sebanyak mungkin informasi yang saya bisa. Tentu saja, beberapa di antaranya cukup menakutkan, tetapi saya juga belajar banyak informasi yang tersedia tidak berlaku bagi saya. Itu melegakan! Di dunia saat ini, informasi sudah dekat di internet - kadang-kadang terlalu banyak. Saya sering mewaspadai pasien kanker lainnya untuk memastikan mempelajari apa yang berlaku langsung pada diagnosis Anda sendiri tanpa terseret ke dalam rawa informasi yang tidak terkait.
Pastikan untuk menggunakan tim medis Anda sebagai sumber daya juga. Dalam kasus saya, dokter perawatan primer saya adalah banyak informasi. Dia menjelaskan banyak istilah teknis tentang diagnosis saya yang saya tidak mengerti. Dia juga sangat menyarankan saya mendapatkan pendapat kedua untuk mengkonfirmasi diagnosis karena ini akan membantu saya menyelesaikan pilihan saya.
Pelajaran 3: Evaluasi semua opsi Anda, dan perjuangkan apa yang tepat untuk Anda
Setelah berbicara dengan dokter keluarga saya dan spesialis, saya bergerak maju dengan pendapat kedua. Kemudian, saya membuat daftar perawatan medis yang tersedia di kota saya. Saya bertanya pilihan apa yang saya miliki berdasarkan asuransi dan situasi keuangan saya. Apakah saya akan mampu membayar perawatan yang saya butuhkan untuk bertahan hidup? Apakah lebih baik memotong tumor atau mengangkat seluruh organ? Apakah pilihan lain akan menyelamatkan hidup saya? Pilihan mana yang akan memberi saya kualitas hidup terbaik setelah operasi? Pilihan mana yang memastikan kanker tidak kembali - setidaknya tidak di tempat yang sama?
Saya senang mempelajari rencana asuransi yang telah saya bayarkan selama bertahun-tahun untuk menutupi operasi yang saya butuhkan. Tapi itu juga pertarungan untuk mendapatkan apa yang saya inginkan dan rasakan saya butuhkan vs. apa yang direkomendasikan. Karena usia saya, saya diberitahu tidak hanya sekali, tetapi dua kali, bahwa saya terlalu muda untuk menjalani operasi yang saya inginkan. Komunitas medis menyarankan untuk mengangkat tumor saja. Saya ingin rahim saya dihapus.
Ini adalah titik lain ketika mengevaluasi semua pilihan saya dengan hati-hati, dan melakukan apa yang benar bagi saya, sangatlah penting. Saya pergi ke mode pertempuran. Saya menghubungi dokter keluarga saya lagi. Saya mengubah spesialis untuk memastikan saya memiliki dokter yang mendukung keputusan saya. Saya mendapat surat rekomendasi mereka. Saya meminta catatan medis sebelumnya yang memperkuat kekhawatiran saya. Saya mengajukan banding saya ke perusahaan asuransi. Saya menuntut operasi yang menurut saya paling baik melayani saya dan menyelamatkan saya.
Dewan pengaduan, untungnya, membuat keputusan dengan cepat - sebagian karena sifat agresif kanker nenek saya. Mereka setuju bahwa jika saya, pada kenyataannya, memiliki jenis kanker yang sama persis, saya tidak punya waktu lama untuk hidup. Saya melompat kegirangan dan menangis seperti bayi ketika saya membaca surat pemberian persetujuan untuk pembayaran untuk operasi yang saya inginkan. Pengalaman ini adalah bukti bahwa saya harus menjadi pendukung saya sendiri, bahkan pada saat saya berjuang melawan arus.
Pelajaran 4: Ingat pelajaran yang dipetik
Beberapa pelajaran pertama ini dipelajari selama pertempuran pertama saya dengan “Big C.” Mereka adalah pelajaran yang menjadi lebih jelas bagi saya ketika saya didiagnosis berulang kali dengan berbagai jenis kanker. Dan ya, ada lebih banyak pelajaran yang dapat dipelajari seiring berjalannya waktu, itulah sebabnya saya juga senang saya membuat jurnal selama proses tersebut. Itu membantu saya mengingat apa yang saya pelajari setiap kali dan bagaimana saya mengelola diagnosis. Itu membantu saya mengingat bagaimana saya berkomunikasi dengan para dokter dan perusahaan asuransi. Dan itu juga mengingatkan saya untuk terus berjuang demi apa yang saya inginkan dan butuhkan.
Pelajaran 5: Kenali tubuh Anda
Salah satu pelajaran paling berharga yang pernah saya pelajari sepanjang hidup saya adalah mengenal tubuh saya. Kebanyakan orang hanya selaras dengan tubuh mereka ketika mereka merasa sakit. Tetapi penting untuk mengetahui apa yang tubuh Anda rasakan ketika itu baik - ketika tidak ada tanda-tanda penyakit. Mengetahui apa yang normal untuk Anda pasti akan membantu mengingatkan Anda ketika sesuatu berubah dan ketika sesuatu itu perlu diperiksa oleh dokter.
Salah satu hal yang paling mudah dan paling penting yang dapat Anda lakukan adalah mendapatkan pemeriksaan tahunan, sehingga dokter perawatan primer Anda dapat melihat Anda ketika Anda sehat. Dokter Anda kemudian akan memiliki patokan dasar untuk mengetahui gejala dan kondisi yang dapat dibandingkan untuk melihat apa yang berjalan dengan baik dan apa yang mengindikasikan ada masalah yang menjulang. Mereka kemudian dapat memantau atau merawat Anda secara tepat sebelum masalahnya memburuk. Sekali lagi, riwayat medis keluarga Anda juga akan ikut bermain di sini. Dokter Anda akan tahu kondisi apa, jika ada, di mana Anda menghadapi peningkatan risiko. Hal-hal seperti hipertensi, diabetes, dan, ya, bahkan kanker kadang-kadang dapat dideteksi sebelum mereka menjadi bahaya besar bagi kesehatan Anda - dan hidup Anda! Dalam banyak kasus, deteksi juga dapat memainkan peran dalam pengobatan yang berhasil.
Bawa pulang
Kanker telah menjadi konstan dalam hidup saya, tetapi belum memenangkan pertempuran. Saya telah belajar banyak hal sebagai survivor kanker ganda, dan saya berharap untuk terus meneruskan pelajaran hidup ini yang sangat membantu saya berada di sini hari ini. "The Big C" telah mengajari saya banyak hal tentang kehidupan dan diri saya sendiri. Saya harap pelajaran ini membantu Anda melewati diagnosis Anda sedikit lebih mudah. Dan lebih baik lagi, saya harap Anda tidak akan pernah mendapatkan diagnosis sama sekali.
Sebagai survivor kanker ganda, saya telah menghadapi kemungkinan kematian berkali-kali. Tetapi saya selamat dari diagnosa kanker tersebut dan melanjutkan pertempuran melalui penyakit metastatik bahkan hingga hari ini. Ketika Anda menjalani kehidupan seperti saya, apa yang Anda pelajari di sepanjang jalan dapat membantu Anda menjalani hari berikutnya. Berikut adalah beberapa pelajaran hidup yang saya pelajari saat menjalani banyak pertempuran dengan kanker.
Pelajaran 1: Ketahui sejarah keluarga Anda
Sebagai seorang wanita muda berusia 27 tahun, hal terakhir yang Anda harapkan untuk didengarkan oleh dokter kandungan adalah, “Tes Anda kembali positif. Anda mengidap kanker. ”Jantung Anda melompat ke tenggorokan. Anda takut Anda akan pingsan karena Anda tidak dapat bernapas, namun sistem saraf otonom Anda menendang dan Anda menghirup udara. Kemudian, sebuah pikiran muncul di otak Anda: Nenek Anda didiagnosis muda, meninggal beberapa bulan kemudian. Dia tidak semuda ini, tapi akankah saya segera mati?
Inilah bagaimana diagnosis kanker pertama saya dimainkan. Setelah mengambil napas dalam-dalam beberapa kali, rusa-di-lampu-kabut-kabut dibersihkan dari otak saya dan saya diam-diam bertanya kepada dokter kandungan saya, "Apa yang Anda katakan?" Ketika dokter mengulangi diagnosis untuk kedua kalinya, itu bukan kurang stres untuk mendengar, tetapi sekarang setidaknya saya bisa bernapas dan berpikir.
Saya berusaha mati-matian untuk tidak panik. Sulit juga untuk meyakinkan diri bahwa menjadi pembantu nenek saya ketika saya berusia 11 tahun tidak menyebabkan kanker ini. Saya tidak “menangkapnya.” Namun, saya menyadari bahwa saya mewarisi darinya melalui gen ibu saya. Mengetahui sejarah keluarga ini tidak mengubah realitas saya, tetapi itu membuatnya lebih mudah untuk mencerna fakta. Itu juga memberi saya kemauan untuk berjuang demi perawatan medis yang lebih baik yang tidak tersedia untuk nenek saya 16 tahun sebelumnya.
Pelajaran 2: Pelajari lebih lanjut tentang diagnosis Anda
Mengetahui cerita nenek saya mendorong saya untuk berjuang untuk memastikan saya selamat. Itu berarti mengajukan pertanyaan. Pertama, saya ingin tahu: Apa sebenarnya diagnosis saya? Apakah ada informasi yang tersedia yang akan membantu membimbing saya melalui pertempuran ini?
Saya mulai menelepon anggota keluarga yang menanyakan detail tentang apa yang nenek saya miliki dan perlakuan apa yang dia terima. Saya juga mengunjungi perpustakaan umum dan pusat sumber di rumah sakit untuk menemukan sebanyak mungkin informasi yang saya bisa. Tentu saja, beberapa di antaranya cukup menakutkan, tetapi saya juga belajar banyak informasi yang tersedia tidak berlaku bagi saya. Itu melegakan! Di dunia saat ini, informasi sudah dekat di internet - kadang-kadang terlalu banyak. Saya sering mewaspadai pasien kanker lainnya untuk memastikan mempelajari apa yang berlaku langsung pada diagnosis Anda sendiri tanpa terseret ke dalam rawa informasi yang tidak terkait.
Pastikan untuk menggunakan tim medis Anda sebagai sumber daya juga. Dalam kasus saya, dokter perawatan primer saya adalah banyak informasi. Dia menjelaskan banyak istilah teknis tentang diagnosis saya yang saya tidak mengerti. Dia juga sangat menyarankan saya mendapatkan pendapat kedua untuk mengkonfirmasi diagnosis karena ini akan membantu saya menyelesaikan pilihan saya.
Pelajaran 3: Evaluasi semua opsi Anda, dan perjuangkan apa yang tepat untuk Anda
Setelah berbicara dengan dokter keluarga saya dan spesialis, saya bergerak maju dengan pendapat kedua. Kemudian, saya membuat daftar perawatan medis yang tersedia di kota saya. Saya bertanya pilihan apa yang saya miliki berdasarkan asuransi dan situasi keuangan saya. Apakah saya akan mampu membayar perawatan yang saya butuhkan untuk bertahan hidup? Apakah lebih baik memotong tumor atau mengangkat seluruh organ? Apakah pilihan lain akan menyelamatkan hidup saya? Pilihan mana yang akan memberi saya kualitas hidup terbaik setelah operasi? Pilihan mana yang memastikan kanker tidak kembali - setidaknya tidak di tempat yang sama?
Saya senang mempelajari rencana asuransi yang telah saya bayarkan selama bertahun-tahun untuk menutupi operasi yang saya butuhkan. Tapi itu juga pertarungan untuk mendapatkan apa yang saya inginkan dan rasakan saya butuhkan vs. apa yang direkomendasikan. Karena usia saya, saya diberitahu tidak hanya sekali, tetapi dua kali, bahwa saya terlalu muda untuk menjalani operasi yang saya inginkan. Komunitas medis menyarankan untuk mengangkat tumor saja. Saya ingin rahim saya dihapus.
Ini adalah titik lain ketika mengevaluasi semua pilihan saya dengan hati-hati, dan melakukan apa yang benar bagi saya, sangatlah penting. Saya pergi ke mode pertempuran. Saya menghubungi dokter keluarga saya lagi. Saya mengubah spesialis untuk memastikan saya memiliki dokter yang mendukung keputusan saya. Saya mendapat surat rekomendasi mereka. Saya meminta catatan medis sebelumnya yang memperkuat kekhawatiran saya. Saya mengajukan banding saya ke perusahaan asuransi. Saya menuntut operasi yang menurut saya paling baik melayani saya dan menyelamatkan saya.
Dewan pengaduan, untungnya, membuat keputusan dengan cepat - sebagian karena sifat agresif kanker nenek saya. Mereka setuju bahwa jika saya, pada kenyataannya, memiliki jenis kanker yang sama persis, saya tidak punya waktu lama untuk hidup. Saya melompat kegirangan dan menangis seperti bayi ketika saya membaca surat pemberian persetujuan untuk pembayaran untuk operasi yang saya inginkan. Pengalaman ini adalah bukti bahwa saya harus menjadi pendukung saya sendiri, bahkan pada saat saya berjuang melawan arus.
Pelajaran 4: Ingat pelajaran yang dipetik
Beberapa pelajaran pertama ini dipelajari selama pertempuran pertama saya dengan “Big C.” Mereka adalah pelajaran yang menjadi lebih jelas bagi saya ketika saya didiagnosis berulang kali dengan berbagai jenis kanker. Dan ya, ada lebih banyak pelajaran yang dapat dipelajari seiring berjalannya waktu, itulah sebabnya saya juga senang saya membuat jurnal selama proses tersebut. Itu membantu saya mengingat apa yang saya pelajari setiap kali dan bagaimana saya mengelola diagnosis. Itu membantu saya mengingat bagaimana saya berkomunikasi dengan para dokter dan perusahaan asuransi. Dan itu juga mengingatkan saya untuk terus berjuang demi apa yang saya inginkan dan butuhkan.
Pelajaran 5: Kenali tubuh Anda
Salah satu pelajaran paling berharga yang pernah saya pelajari sepanjang hidup saya adalah mengenal tubuh saya. Kebanyakan orang hanya selaras dengan tubuh mereka ketika mereka merasa sakit. Tetapi penting untuk mengetahui apa yang tubuh Anda rasakan ketika itu baik - ketika tidak ada tanda-tanda penyakit. Mengetahui apa yang normal untuk Anda pasti akan membantu mengingatkan Anda ketika sesuatu berubah dan ketika sesuatu itu perlu diperiksa oleh dokter.
Salah satu hal yang paling mudah dan paling penting yang dapat Anda lakukan adalah mendapatkan pemeriksaan tahunan, sehingga dokter perawatan primer Anda dapat melihat Anda ketika Anda sehat. Dokter Anda kemudian akan memiliki patokan dasar untuk mengetahui gejala dan kondisi yang dapat dibandingkan untuk melihat apa yang berjalan dengan baik dan apa yang mengindikasikan ada masalah yang menjulang. Mereka kemudian dapat memantau atau merawat Anda secara tepat sebelum masalahnya memburuk. Sekali lagi, riwayat medis keluarga Anda juga akan ikut bermain di sini. Dokter Anda akan tahu kondisi apa, jika ada, di mana Anda menghadapi peningkatan risiko. Hal-hal seperti hipertensi, diabetes, dan, ya, bahkan kanker kadang-kadang dapat dideteksi sebelum mereka menjadi bahaya besar bagi kesehatan Anda - dan hidup Anda! Dalam banyak kasus, deteksi juga dapat memainkan peran dalam pengobatan yang berhasil.
Bawa pulang
Kanker telah menjadi konstan dalam hidup saya, tetapi belum memenangkan pertempuran. Saya telah belajar banyak hal sebagai survivor kanker ganda, dan saya berharap untuk terus meneruskan pelajaran hidup ini yang sangat membantu saya berada di sini hari ini. "The Big C" telah mengajari saya banyak hal tentang kehidupan dan diri saya sendiri. Saya harap pelajaran ini membantu Anda melewati diagnosis Anda sedikit lebih mudah. Dan lebih baik lagi, saya harap Anda tidak akan pernah mendapatkan diagnosis sama sekali.
Kulit Dimpling: Apakah Ini Kanker Payudara?
Selama pemeriksaan payudara sendiri, Anda harus memperhatikan perubahan bentuk dan ukuran payudara atau puting Anda. Anda juga harus merasakan benjolan di payudara atau di bawah ketiak Anda.
Penting untuk memperhatikan penampilan kulit Anda saat melakukan ujian sendiri. Perubahan ketebalan dan warna kulit di atas payudara Anda bisa menjadi tanda-tanda kanker payudara. Pastikan Anda sepenuhnya menilai area payudara. Jika ada peredupan kulit, berarti kulit memiliki tekstur yang mirip dengan kulit jeruk, itu bisa menjadi tanda kanker payudara. Ini sering dikaitkan dengan kanker payudara inflamasi, suatu bentuk penyakit yang jarang namun agresif.
Ada alasan jinak mengapa kulit mungkin terlihat berlesung pipit. Jika Anda melihat ada perubahan, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda sehingga Anda dapat bekerja untuk mencari tahu mengapa perubahan itu terjadi.
Apa yang menyebabkan dimpling kulit?
Suatu kondisi yang disebut nekrosis lemak tidak berhubungan dengan kanker payudara dan juga dapat menyebabkan kulit berlesung pipit. Terkadang, jaringan lemak di payudara bisa menjadi rusak dan mati. Ini dapat menyebabkan benjolan yang dapat disalahartikan sebagai tumor. Jika nekrosis lemak berkembang di dekat permukaan, itu bisa membuat permukaan kulit terlihat berlubang atau berlesung pipit.
Nekrosis lemak bukan prekursor untuk kanker, tetapi gejalanya masih membutuhkan evaluasi. Biopsi jarum dari benjolan dapat membantu memastikan apakah itu kanker atau bukan. Nekrosis lemak tidak meningkatkan risiko kanker payudara.
Kulit yang pipih adalah tanda umum kanker payudara inflamasi, yang menarik namanya dari penampilan yang meradang. Bentuk kanker ini menghasilkan penyumbatan pembuluh limfa di kulit. Pembuluh darah ini mengangkut limfa, cairan yang membantu membawa partikel dan cairan berlebih, dari jaringan ke seluruh tubuh ke aliran darah. Sistem getah bening juga mendukung sistem kekebalan tubuh.
Peradangan kanker payudara menyumbang 1 hingga 5 persen dari semua diagnosa kanker payudara di Amerika Serikat. Kanker ini cenderung berkembang di sel-sel saluran susu. Kanker payudara inflamasi juga lebih mungkin muncul pada wanita yang lebih muda dari 60.
Tanda-tanda awal kanker payudara inflamasi »
Apa saja gejala kanker payudara inflamasi?
Jika kulit Anda berlesung pipit disebabkan oleh kanker payudara inflamasi, Anda mungkin memiliki gejala berikut:
Payudara yang terkena mungkin membengkak dan terasa hangat.
Payudara yang terkena mungkin sangat lunak.
Anda mungkin merasakan sakit pada payudara yang terkena.
Anda mungkin merasakan sensasi terbakar di payudara yang terkena.
Daerah yang terkena sering mencakup sekitar sepertiga dari payudara pada kanker payudara inflamasi. Ini bisa bervariasi tergantung pada orangnya. Jika Anda melihat kulit berlesung pipit di kedua payudara, tidak mungkin penyebabnya adalah kanker.
Secara umum, jika Anda memperhatikan perubahan tekstur di satu sisi atau perubahan warna, Anda harus menemui dokter. Perubahan warna termasuk penampilan kemerahan atau gelap.
Kulit berlesung pipit juga mungkin gatal. Anda mungkin atau mungkin tidak merasakan tumor atau benjolan di bawah kulit.
Apa yang terjadi selanjutnya?
Kadang-kadang, gejala kanker payudara inflamasi dapat dikelirukan dengan infeksi payudara yang disebut mastitis. Mastitis sering terjadi pada wanita dengan anak yang menyusui.
Kemungkinan besar penyebabnya adalah kanker payudara inflamasi jika:
gejala Anda tetap ada setelah perawatan dengan antibiotik
gejala Anda memburuk dengan cepat
Anda tidak menyusui
Kanker ini bisa sulit didiagnosis. Itu karena seringkali tidak ada ganjalan untuk diperiksa. Wanita dengan kanker payudara inflamasi sering memiliki payudara yang padat, yang dapat membuat sulit untuk melihat tanda-tanda kanker pada mammogram.
Biopsi payudara diperlukan untuk mengkonfirmasi diagnosis kanker. Tes skrining lainnya dapat dipesan selain mammogram diagnostik. Tes-tes ini mungkin termasuk USG payudara, CT scan, dan scan tulang. Ini dapat membantu dokter Anda menentukan apakah kanker telah menyebar.
Seperti banyak kanker payudara, peluang untuk bertahan hidup meningkat secara dramatis jika kanker payudara inflamasi didiagnosis dan diobati sejak dini. Penundaan dalam mendiagnosis kanker payudara inflamasi bisa sangat berbahaya karena dapat tumbuh dan menyebar dengan cepat. Itulah mengapa penting untuk melakukan pemeriksaan payudara secara teratur dan segera memberi tahu dokter Anda tentang perubahan apa pun, seperti lesung pipi kulit.
Anda harus menemui dokter jika Anda tidak yakin apa yang membuat gejala kulit atau perubahan pada payudara Anda. Mereka dapat menentukan apakah perubahan itu jinak atau sebagai indikasi kanker payudara.
Penting untuk memperhatikan penampilan kulit Anda saat melakukan ujian sendiri. Perubahan ketebalan dan warna kulit di atas payudara Anda bisa menjadi tanda-tanda kanker payudara. Pastikan Anda sepenuhnya menilai area payudara. Jika ada peredupan kulit, berarti kulit memiliki tekstur yang mirip dengan kulit jeruk, itu bisa menjadi tanda kanker payudara. Ini sering dikaitkan dengan kanker payudara inflamasi, suatu bentuk penyakit yang jarang namun agresif.
Ada alasan jinak mengapa kulit mungkin terlihat berlesung pipit. Jika Anda melihat ada perubahan, pastikan untuk memberi tahu dokter Anda sehingga Anda dapat bekerja untuk mencari tahu mengapa perubahan itu terjadi.
Apa yang menyebabkan dimpling kulit?
Suatu kondisi yang disebut nekrosis lemak tidak berhubungan dengan kanker payudara dan juga dapat menyebabkan kulit berlesung pipit. Terkadang, jaringan lemak di payudara bisa menjadi rusak dan mati. Ini dapat menyebabkan benjolan yang dapat disalahartikan sebagai tumor. Jika nekrosis lemak berkembang di dekat permukaan, itu bisa membuat permukaan kulit terlihat berlubang atau berlesung pipit.
Nekrosis lemak bukan prekursor untuk kanker, tetapi gejalanya masih membutuhkan evaluasi. Biopsi jarum dari benjolan dapat membantu memastikan apakah itu kanker atau bukan. Nekrosis lemak tidak meningkatkan risiko kanker payudara.
Kulit yang pipih adalah tanda umum kanker payudara inflamasi, yang menarik namanya dari penampilan yang meradang. Bentuk kanker ini menghasilkan penyumbatan pembuluh limfa di kulit. Pembuluh darah ini mengangkut limfa, cairan yang membantu membawa partikel dan cairan berlebih, dari jaringan ke seluruh tubuh ke aliran darah. Sistem getah bening juga mendukung sistem kekebalan tubuh.
Peradangan kanker payudara menyumbang 1 hingga 5 persen dari semua diagnosa kanker payudara di Amerika Serikat. Kanker ini cenderung berkembang di sel-sel saluran susu. Kanker payudara inflamasi juga lebih mungkin muncul pada wanita yang lebih muda dari 60.
Tanda-tanda awal kanker payudara inflamasi »
Apa saja gejala kanker payudara inflamasi?
Jika kulit Anda berlesung pipit disebabkan oleh kanker payudara inflamasi, Anda mungkin memiliki gejala berikut:
Payudara yang terkena mungkin membengkak dan terasa hangat.
Payudara yang terkena mungkin sangat lunak.
Anda mungkin merasakan sakit pada payudara yang terkena.
Anda mungkin merasakan sensasi terbakar di payudara yang terkena.
Daerah yang terkena sering mencakup sekitar sepertiga dari payudara pada kanker payudara inflamasi. Ini bisa bervariasi tergantung pada orangnya. Jika Anda melihat kulit berlesung pipit di kedua payudara, tidak mungkin penyebabnya adalah kanker.
Secara umum, jika Anda memperhatikan perubahan tekstur di satu sisi atau perubahan warna, Anda harus menemui dokter. Perubahan warna termasuk penampilan kemerahan atau gelap.
Kulit berlesung pipit juga mungkin gatal. Anda mungkin atau mungkin tidak merasakan tumor atau benjolan di bawah kulit.
Apa yang terjadi selanjutnya?
Kadang-kadang, gejala kanker payudara inflamasi dapat dikelirukan dengan infeksi payudara yang disebut mastitis. Mastitis sering terjadi pada wanita dengan anak yang menyusui.
Kemungkinan besar penyebabnya adalah kanker payudara inflamasi jika:
gejala Anda tetap ada setelah perawatan dengan antibiotik
gejala Anda memburuk dengan cepat
Anda tidak menyusui
Kanker ini bisa sulit didiagnosis. Itu karena seringkali tidak ada ganjalan untuk diperiksa. Wanita dengan kanker payudara inflamasi sering memiliki payudara yang padat, yang dapat membuat sulit untuk melihat tanda-tanda kanker pada mammogram.
Biopsi payudara diperlukan untuk mengkonfirmasi diagnosis kanker. Tes skrining lainnya dapat dipesan selain mammogram diagnostik. Tes-tes ini mungkin termasuk USG payudara, CT scan, dan scan tulang. Ini dapat membantu dokter Anda menentukan apakah kanker telah menyebar.
Seperti banyak kanker payudara, peluang untuk bertahan hidup meningkat secara dramatis jika kanker payudara inflamasi didiagnosis dan diobati sejak dini. Penundaan dalam mendiagnosis kanker payudara inflamasi bisa sangat berbahaya karena dapat tumbuh dan menyebar dengan cepat. Itulah mengapa penting untuk melakukan pemeriksaan payudara secara teratur dan segera memberi tahu dokter Anda tentang perubahan apa pun, seperti lesung pipi kulit.
Anda harus menemui dokter jika Anda tidak yakin apa yang membuat gejala kulit atau perubahan pada payudara Anda. Mereka dapat menentukan apakah perubahan itu jinak atau sebagai indikasi kanker payudara.
Tanda-Tanda Kanker Payudara Radang
Kanker payudara inflamasi (IBC) adalah bentuk kanker payudara yang langka dan agresif yang terjadi ketika sel-sel ganas memblok pembuluh getah bening di kulit payudara. IBC berbeda dari bentuk lain kanker payudara karena umumnya tidak menyebabkan benjolan atau massa.
Kanker ini menyumbang hanya 1 hingga 5 persen dari semua kasus kanker payudara. Ini memiliki tingkat kelangsungan hidup lima tahun hanya 40 persen. Penting untuk mengenali tanda-tanda kanker payudara inflamasi dan berbicara dengan dokter segera jika Anda melihat ada perubahan pada payudara Anda.
Gejala kanker payudara inflamasi
Karena IBC adalah bentuk kanker yang agresif, penyakit ini dapat berkembang pesat dalam beberapa hari, minggu, atau bulan. Karena itu, menerima diagnosis dini sangat penting.
Meskipun Anda biasanya tidak mengembangkan benjolan yang merupakan karakteristik kanker payudara lainnya, Anda mungkin memiliki beberapa gejala berikut.
Perubahan warna payudara
Tanda awal kanker payudara inflamasi adalah perubahan warna pada payudara. Sebagian kecil mungkin tampak merah, merah muda, atau ungu.
Perubahan warna dapat terlihat seperti memar, jadi Anda mungkin mengabaikannya karena tidak ada yang serius. Tetapi kemerahan payudara adalah gejala klasik kanker payudara inflamasi. Jangan mengabaikan memar yang tidak jelas di payudara Anda.
Nyeri payudara
Karena sifat inflamasi dari kanker ini, payudara Anda mungkin terlihat dan terasa berbeda. Misalnya, peradangan dapat menyebabkan payudara terasa hangat saat disentuh. Anda mungkin juga mengalami nyeri tekan dan nyeri payudara.
Berbaring di perut Anda mungkin tidak nyaman. Tergantung pada beratnya kelembutan, memakai bra mungkin menyakitkan. Selain rasa sakit dan kelembutan, IBC dapat menyebabkan gatal yang terus-menerus di payudara, terutama di sekitar puting.
Kulit bergetar
Tanda lain dari kanker payudara inflamasi adalah kulit yang berlesung pipit, atau kulit diadu. Lesung pipit - yang dapat membuat kulit menyerupai kulit kulit jeruk - adalah tanda yang memprihatinkan.
Perubahan penampilan puting
Perubahan bentuk puting adalah tanda awal kanker payudara inflamasi. Puting Anda bisa menjadi datar atau menarik kembali di dalam payudara.
Tes cubitan dapat membantu menentukan apakah puting Anda datar atau terbalik. Letakkan jempol dan telunjuk Anda di sekitar areola dan remas dengan lembut. Puting normal bergerak maju setelah mencubit. Puting datar tidak bergerak maju atau mundur. Pencekikan menyebabkan puting terbalik masuk ke payudara.
Memiliki puting susu yang rata atau terbalik tidak berarti Anda mengalami kanker payudara inflamasi. Puting jenis ini normal untuk sebagian wanita dan tidak perlu dikhawatirkan. Di sisi lain, jika puting Anda berubah, berbicara dengan dokter segera.
Pembesaran kelenjar getah bening
IBC dapat menyebabkan kelenjar getah bening membesar. Jika Anda menduga kelenjar getah bening membesar di bawah lengan Anda atau di atas tulang selangka Anda, konsultasikan dengan dokter Anda dengan cepat.
Perubahan tiba-tiba dalam ukuran payudara
Kanker payudara inflamasi dapat mengubah penampilan payudara. Perubahan ini dapat terjadi secara tiba-tiba. Karena kanker ini dapat menyebabkan peradangan dan pembengkakan, bisa terjadi pembesaran atau ketebalan payudara.
Payudara yang terkena mungkin tampak lebih besar dari payudara yang lain atau terasa berat dan keras. Beberapa wanita dengan IBC juga mengalami penyusutan payudara dan payudara mereka berkurang ukurannya.
Jika Anda selalu memiliki payudara simetris dan Anda melihat peningkatan atau penurunan tiba-tiba dalam ukuran satu payudara, bicarakan dengan dokter Anda untuk menyingkirkan kanker payudara inflamasi.
Kanker payudara inflamasi vs infeksi payudara
Jika Anda memiliki salah satu gejala di atas, Anda mungkin berpikir Anda menderita kanker payudara inflamasi. Sebelum Anda panik, penting untuk dicatat bahwa gejala IBC dapat meniru gejala mastitis, infeksi payudara.
Mastitis dapat menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan kemerahan di payudara. Kondisi ini lebih sering terjadi pada wanita menyusui, tetapi juga bisa berkembang pada wanita yang tidak menyusui. Infeksi dapat disebabkan oleh saluran susu atau bakteri yang tersumbat masuk melalui celah atau pecah di sekitar puting.
Mastitis juga dapat menyebabkan demam, sakit kepala, dan keluarnya cairan puting. Ketiga gejala ini tidak khas pada IBC. Karena gejala mastitis dan kanker payudara inflamasi dapat membingungkan, Anda tidak boleh mendiagnosa diri Anda dengan salah satu kondisi.
Biarkan dokter Anda membuat diagnosis. Jika Anda menderita mastitis, dokter Anda mungkin akan meresepkan antibiotik untuk mengobati infeksi. Gejala Anda harus membaik dalam beberapa hari. Mastitis jarang bisa menyebabkan abses payudara, yang mungkin harus dikeringkan oleh dokter Anda.
Jika dokter Anda mendiagnosis mastitis tetapi infeksi tidak membaik atau memburuk, segera tindak lanjuti dengan janji lain.
Mastitis yang tidak bereaksi terhadap antibiotik dapat menjadi kanker payudara inflamasi. Dokter Anda dapat menjadwalkan tes pencitraan atau biopsi untuk mendiagnosis atau menyingkirkan kanker.
Langkah selanjutnya
Setelah Anda didiagnosis mengidap kanker payudara, langkah selanjutnya adalah bagi dokter Anda untuk melakukan kanker. Untuk melakukan ini, dokter Anda mungkin memesan lebih banyak tes pencitraan, seperti CT atau pemindaian tulang, untuk melihat apakah kanker telah menyebar ke kelenjar getah bening di dekatnya atau bagian lain dari tubuh.
Perawatan untuk kanker payudara inflamasi dapat meliputi:
kemoterapi, yang merupakan kombinasi obat untuk membunuh sel kanker
operasi untuk mengangkat payudara dan kelenjar getah bening yang terkena
terapi radiasi, yang menggunakan sinar energi daya tinggi untuk menghancurkan dan menghentikan penyebaran sel kanker
Diagnosis kanker sangat merusak dan menakutkan. Peluang Anda untuk mengalahkan penyakit meningkat dengan diagnosis dini dan memulai pengobatan sesegera mungkin.
Saat menjalani perawatan, mencari dukungan untuk mengatasi penyakit Anda. Pemulihan bisa menjadi roller emosi. Penting untuk belajar tentang kondisi dan opsi perawatan Anda.
Carilah dukungan dari orang lain juga. Ini bisa termasuk bergabung dengan kelompok dukungan lokal untuk pasien kanker dan yang selamat, bekerja dengan terapis yang membantu pasien kanker, atau curhat dalam keluarga dan teman.
Temukan dukungan dari orang lain yang hidup dengan kanker payudara. Unduh aplikasi gratis Healthline di sini.
Kanker ini menyumbang hanya 1 hingga 5 persen dari semua kasus kanker payudara. Ini memiliki tingkat kelangsungan hidup lima tahun hanya 40 persen. Penting untuk mengenali tanda-tanda kanker payudara inflamasi dan berbicara dengan dokter segera jika Anda melihat ada perubahan pada payudara Anda.
Gejala kanker payudara inflamasi
Karena IBC adalah bentuk kanker yang agresif, penyakit ini dapat berkembang pesat dalam beberapa hari, minggu, atau bulan. Karena itu, menerima diagnosis dini sangat penting.
Meskipun Anda biasanya tidak mengembangkan benjolan yang merupakan karakteristik kanker payudara lainnya, Anda mungkin memiliki beberapa gejala berikut.
Perubahan warna payudara
Tanda awal kanker payudara inflamasi adalah perubahan warna pada payudara. Sebagian kecil mungkin tampak merah, merah muda, atau ungu.
Perubahan warna dapat terlihat seperti memar, jadi Anda mungkin mengabaikannya karena tidak ada yang serius. Tetapi kemerahan payudara adalah gejala klasik kanker payudara inflamasi. Jangan mengabaikan memar yang tidak jelas di payudara Anda.
Nyeri payudara
Karena sifat inflamasi dari kanker ini, payudara Anda mungkin terlihat dan terasa berbeda. Misalnya, peradangan dapat menyebabkan payudara terasa hangat saat disentuh. Anda mungkin juga mengalami nyeri tekan dan nyeri payudara.
Berbaring di perut Anda mungkin tidak nyaman. Tergantung pada beratnya kelembutan, memakai bra mungkin menyakitkan. Selain rasa sakit dan kelembutan, IBC dapat menyebabkan gatal yang terus-menerus di payudara, terutama di sekitar puting.
Kulit bergetar
Tanda lain dari kanker payudara inflamasi adalah kulit yang berlesung pipit, atau kulit diadu. Lesung pipit - yang dapat membuat kulit menyerupai kulit kulit jeruk - adalah tanda yang memprihatinkan.
Perubahan penampilan puting
Perubahan bentuk puting adalah tanda awal kanker payudara inflamasi. Puting Anda bisa menjadi datar atau menarik kembali di dalam payudara.
Tes cubitan dapat membantu menentukan apakah puting Anda datar atau terbalik. Letakkan jempol dan telunjuk Anda di sekitar areola dan remas dengan lembut. Puting normal bergerak maju setelah mencubit. Puting datar tidak bergerak maju atau mundur. Pencekikan menyebabkan puting terbalik masuk ke payudara.
Memiliki puting susu yang rata atau terbalik tidak berarti Anda mengalami kanker payudara inflamasi. Puting jenis ini normal untuk sebagian wanita dan tidak perlu dikhawatirkan. Di sisi lain, jika puting Anda berubah, berbicara dengan dokter segera.
Pembesaran kelenjar getah bening
IBC dapat menyebabkan kelenjar getah bening membesar. Jika Anda menduga kelenjar getah bening membesar di bawah lengan Anda atau di atas tulang selangka Anda, konsultasikan dengan dokter Anda dengan cepat.
Perubahan tiba-tiba dalam ukuran payudara
Kanker payudara inflamasi dapat mengubah penampilan payudara. Perubahan ini dapat terjadi secara tiba-tiba. Karena kanker ini dapat menyebabkan peradangan dan pembengkakan, bisa terjadi pembesaran atau ketebalan payudara.
Payudara yang terkena mungkin tampak lebih besar dari payudara yang lain atau terasa berat dan keras. Beberapa wanita dengan IBC juga mengalami penyusutan payudara dan payudara mereka berkurang ukurannya.
Jika Anda selalu memiliki payudara simetris dan Anda melihat peningkatan atau penurunan tiba-tiba dalam ukuran satu payudara, bicarakan dengan dokter Anda untuk menyingkirkan kanker payudara inflamasi.
Kanker payudara inflamasi vs infeksi payudara
Jika Anda memiliki salah satu gejala di atas, Anda mungkin berpikir Anda menderita kanker payudara inflamasi. Sebelum Anda panik, penting untuk dicatat bahwa gejala IBC dapat meniru gejala mastitis, infeksi payudara.
Mastitis dapat menyebabkan pembengkakan, nyeri, dan kemerahan di payudara. Kondisi ini lebih sering terjadi pada wanita menyusui, tetapi juga bisa berkembang pada wanita yang tidak menyusui. Infeksi dapat disebabkan oleh saluran susu atau bakteri yang tersumbat masuk melalui celah atau pecah di sekitar puting.
Mastitis juga dapat menyebabkan demam, sakit kepala, dan keluarnya cairan puting. Ketiga gejala ini tidak khas pada IBC. Karena gejala mastitis dan kanker payudara inflamasi dapat membingungkan, Anda tidak boleh mendiagnosa diri Anda dengan salah satu kondisi.
Biarkan dokter Anda membuat diagnosis. Jika Anda menderita mastitis, dokter Anda mungkin akan meresepkan antibiotik untuk mengobati infeksi. Gejala Anda harus membaik dalam beberapa hari. Mastitis jarang bisa menyebabkan abses payudara, yang mungkin harus dikeringkan oleh dokter Anda.
Jika dokter Anda mendiagnosis mastitis tetapi infeksi tidak membaik atau memburuk, segera tindak lanjuti dengan janji lain.
Mastitis yang tidak bereaksi terhadap antibiotik dapat menjadi kanker payudara inflamasi. Dokter Anda dapat menjadwalkan tes pencitraan atau biopsi untuk mendiagnosis atau menyingkirkan kanker.
Langkah selanjutnya
Setelah Anda didiagnosis mengidap kanker payudara, langkah selanjutnya adalah bagi dokter Anda untuk melakukan kanker. Untuk melakukan ini, dokter Anda mungkin memesan lebih banyak tes pencitraan, seperti CT atau pemindaian tulang, untuk melihat apakah kanker telah menyebar ke kelenjar getah bening di dekatnya atau bagian lain dari tubuh.
Perawatan untuk kanker payudara inflamasi dapat meliputi:
kemoterapi, yang merupakan kombinasi obat untuk membunuh sel kanker
operasi untuk mengangkat payudara dan kelenjar getah bening yang terkena
terapi radiasi, yang menggunakan sinar energi daya tinggi untuk menghancurkan dan menghentikan penyebaran sel kanker
Diagnosis kanker sangat merusak dan menakutkan. Peluang Anda untuk mengalahkan penyakit meningkat dengan diagnosis dini dan memulai pengobatan sesegera mungkin.
Saat menjalani perawatan, mencari dukungan untuk mengatasi penyakit Anda. Pemulihan bisa menjadi roller emosi. Penting untuk belajar tentang kondisi dan opsi perawatan Anda.
Carilah dukungan dari orang lain juga. Ini bisa termasuk bergabung dengan kelompok dukungan lokal untuk pasien kanker dan yang selamat, bekerja dengan terapis yang membantu pasien kanker, atau curhat dalam keluarga dan teman.
Temukan dukungan dari orang lain yang hidup dengan kanker payudara. Unduh aplikasi gratis Healthline di sini.
Tampilan Kanker Payudara
Kanker payudara adalah pertumbuhan sel ganas yang tak terkendali di payudara. Ini adalah kanker yang paling umum pada wanita, meskipun juga dapat berkembang pada pria. Penyebab pasti kanker payudara tidak diketahui, tetapi beberapa wanita memiliki risiko lebih tinggi daripada yang lain. Ini termasuk wanita dengan riwayat pribadi atau keluarga dari kanker payudara dan wanita dengan mutasi gen tertentu. Anda memiliki peningkatan risiko kanker payudara jika Anda memulai siklus menstruasi Anda sebelum usia 12 tahun, mulai menopause pada usia yang lebih tua, atau tidak pernah hamil.
Hasil terbaik ketika kanker payudara didiagnosis dan diobati dini. Sangat penting untuk memeriksa payudara Anda secara teratur dan menjadwalkan mammogram secara rutin mulai dari usia 45 tahun. Wanita yang berisiko lebih tinggi harus memulai mammogram pada usia 40 tahun. Bicaralah dengan dokter Anda tentang jadwal skrining kanker payudara yang terbaik bagi Anda.
Karena sel kanker dapat bermetastasis, atau menyebar ke bagian tubuh lainnya, penting untuk mengenali gejala kanker payudara sejak dini. Semakin cepat Anda menerima diagnosis dan memulai perawatan, semakin baik prospek Anda.
Baca lebih lanjut: Lumpektomi vs Mastektomi »
Gambar gejala kanker payudara
Benjolan atau penebalan payudara
Gejala awal kanker payudara lebih mudah dirasakan daripada melihat. Melakukan pemeriksaan payudara sendiri setiap bulan akan membantu Anda terbiasa dengan tampilan dan nuansa normal mereka. Tidak ada bukti bahwa ini akan membantu Anda mendeteksi kanker lebih awal, tetapi ini akan membantu mempermudah Anda untuk melihat adanya perubahan pada jaringan payudara Anda.
Lakukan rutinitas memeriksa payudara Anda setidaknya satu kali per bulan. Waktu terbaik untuk memeriksa payudara Anda adalah beberapa hari setelah dimulainya siklus menstruasi Anda. Jika Anda sudah mulai menopause, pilih tanggal tertentu untuk memeriksa payudara Anda setiap bulan.
Dengan satu tangan diposisikan di pinggul Anda, gunakan tangan Anda yang lain untuk menjalankan jari-jari Anda di kedua sisi payudara Anda, dan jangan lupa untuk memeriksa di bawah ketiak Anda. Jika Anda merasakan benjolan atau ketebalan, penting untuk menyadari bahwa beberapa wanita memiliki jaringan payudara yang lebih tebal daripada yang lain dan bahwa jika Anda memiliki payudara yang lebih tebal, Anda mungkin melihat lekukan. Tumor jinak atau kista juga bisa menyebabkan lumpiness. Meskipun demikian, bawalah temuan yang tidak biasa ke perhatian dokter Anda.
Baca lebih lanjut: Apa itu hiperplasia stroma pseudoangiomatosa? »
Nipple discharge
Keluarnya cairan dari puting susu biasa terjadi ketika Anda sedang menyusui, tetapi Anda tidak boleh mengabaikan gejala ini jika Anda tidak menyusui. Pembuangan yang tidak biasa dari puting Anda bisa menjadi gejala kanker payudara. Ini termasuk debit yang jelas dan debit berdarah. Kunjungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut untuk menentukan apakah kanker payudara menyebabkan keluarnya cairan.
Perubahan ukuran dan bentuk payudara
Tidak jarang payudara membengkak, dan Anda mungkin melihat perubahan ukuran sekitar waktu siklus menstruasi Anda. Pembengkakan juga dapat menyebabkan nyeri payudara, dan mungkin sedikit tidak nyaman memakai bra atau berbaring tengkurap. Ini sangat normal dan jarang mengindikasikan kanker payudara.
Tetapi sementara payudara Anda mungkin mengalami perubahan tertentu pada waktu yang berbeda setiap bulannya, Anda tidak boleh mengabaikan beberapa perubahan. Jika Anda melihat payudara Anda membengkak pada waktu selain siklus menstruasi Anda, atau jika hanya satu payudara yang bengkak, bicarakan dengan dokter Anda. Dalam kasus pembengkakan normal, kedua payudara tetap simetris.
Nipple terbalik
Puting Anda mungkin berubah dalam penampilan. Ini juga normal. Tetapi bicarakan dengan dokter Anda jika Anda melihat puting yang baru terbalik. Ini mudah diidentifikasi. Alih-alih menunjuk ke luar, puting ditarik ke payudara. Puting terbalik sendiri tidak menunjukkan kanker payudara. Beberapa wanita biasanya memiliki puting datar yang terlihat terbalik, dan wanita lain mengembangkan puting terbalik dari waktu ke waktu. Namun, dokter Anda harus menyelidiki dan menyingkirkan kanker.
Peeling, scaling, atau mengelupas kulit
Jangan segera khawatir jika Anda melihat mengupas, bersisik, atau mengelupas payudara Anda atau kulit di sekitar puting Anda. Ini adalah gejala kanker payudara, tetapi juga bisa menjadi gejala dermatitis atopik, eksim, atau kondisi kulit lainnya. Setelah ujian, dokter Anda dapat menjalankan tes untuk menyingkirkan penyakit Paget, yang merupakan jenis kanker payudara yang memengaruhi puting. Itu juga bisa menyebabkan gejala-gejala ini.
Ruam kulit di payudara
Anda tidak boleh mengaitkan kanker payudara dengan kemerahan atau ruam kulit, tetapi dalam kasus kanker payudara inflamasi (IBC), ruam adalah gejala awal. Ini adalah bentuk agresif kanker payudara yang mempengaruhi kulit dan pembuluh getah bening payudara. Tidak seperti kanker payudara jenis lain, IBC biasanya tidak menyebabkan benjolan. Namun, payudara Anda bisa menjadi bengkak, hangat, dan tampak merah. Ruam tersebut bisa menyerupai gugus gigitan serangga, dan tidak biasa memiliki gatal.
Pitting kulit payudara
Ruam bukan satu-satunya gejala visual kanker payudara inflamasi. Selain itu, jenis kanker ini juga mengubah penampilan payudara Anda. Anda mungkin melihat lesung pipi atau pitting, dan kulit di payudara Anda mungkin mulai terlihat seperti kulit jeruk karena radang yang mendasarinya.
The takeaway
Sangat penting bahwa setiap wanita belajar bagaimana mengidentifikasi gejala kanker payudara yang terlihat. Kanker dapat menjadi agresif dan mengancam jiwa, tetapi dengan diagnosis dini dan pengobatan tingkat kelangsungan hidup tinggi.
Tingkat kelangsungan hidup lima tahun untuk kanker payudara jika didiagnosis dengan stadium 1 hingga tahap 3 adalah antara 100 persen dan 72 persen. Tetapi begitu kanker menyebar ke bagian tubuh yang lain, tingkat kelangsungan hidup lima tahun turun menjadi 22 persen. Anda dapat meningkatkan peluang deteksi dini dan pengobatan dengan:
mengembangkan rutinitas melakukan pemeriksaan payudara sendiri
menemui dokter Anda jika Anda melihat ada perubahan pada payudara Anda
mendapatkan mammogram teratur
Rekomendasi mammogram bervariasi tergantung pada usia dan risiko jadi pastikan Anda berbicara dengan dokter Anda tentang kapan Anda harus mulai dan seberapa sering Anda harus memiliki mammogram.
Hasil terbaik ketika kanker payudara didiagnosis dan diobati dini. Sangat penting untuk memeriksa payudara Anda secara teratur dan menjadwalkan mammogram secara rutin mulai dari usia 45 tahun. Wanita yang berisiko lebih tinggi harus memulai mammogram pada usia 40 tahun. Bicaralah dengan dokter Anda tentang jadwal skrining kanker payudara yang terbaik bagi Anda.
Karena sel kanker dapat bermetastasis, atau menyebar ke bagian tubuh lainnya, penting untuk mengenali gejala kanker payudara sejak dini. Semakin cepat Anda menerima diagnosis dan memulai perawatan, semakin baik prospek Anda.
Baca lebih lanjut: Lumpektomi vs Mastektomi »
Gambar gejala kanker payudara
Benjolan atau penebalan payudara
Gejala awal kanker payudara lebih mudah dirasakan daripada melihat. Melakukan pemeriksaan payudara sendiri setiap bulan akan membantu Anda terbiasa dengan tampilan dan nuansa normal mereka. Tidak ada bukti bahwa ini akan membantu Anda mendeteksi kanker lebih awal, tetapi ini akan membantu mempermudah Anda untuk melihat adanya perubahan pada jaringan payudara Anda.
Lakukan rutinitas memeriksa payudara Anda setidaknya satu kali per bulan. Waktu terbaik untuk memeriksa payudara Anda adalah beberapa hari setelah dimulainya siklus menstruasi Anda. Jika Anda sudah mulai menopause, pilih tanggal tertentu untuk memeriksa payudara Anda setiap bulan.
Dengan satu tangan diposisikan di pinggul Anda, gunakan tangan Anda yang lain untuk menjalankan jari-jari Anda di kedua sisi payudara Anda, dan jangan lupa untuk memeriksa di bawah ketiak Anda. Jika Anda merasakan benjolan atau ketebalan, penting untuk menyadari bahwa beberapa wanita memiliki jaringan payudara yang lebih tebal daripada yang lain dan bahwa jika Anda memiliki payudara yang lebih tebal, Anda mungkin melihat lekukan. Tumor jinak atau kista juga bisa menyebabkan lumpiness. Meskipun demikian, bawalah temuan yang tidak biasa ke perhatian dokter Anda.
Baca lebih lanjut: Apa itu hiperplasia stroma pseudoangiomatosa? »
Nipple discharge
Keluarnya cairan dari puting susu biasa terjadi ketika Anda sedang menyusui, tetapi Anda tidak boleh mengabaikan gejala ini jika Anda tidak menyusui. Pembuangan yang tidak biasa dari puting Anda bisa menjadi gejala kanker payudara. Ini termasuk debit yang jelas dan debit berdarah. Kunjungi dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut untuk menentukan apakah kanker payudara menyebabkan keluarnya cairan.
Perubahan ukuran dan bentuk payudara
Tidak jarang payudara membengkak, dan Anda mungkin melihat perubahan ukuran sekitar waktu siklus menstruasi Anda. Pembengkakan juga dapat menyebabkan nyeri payudara, dan mungkin sedikit tidak nyaman memakai bra atau berbaring tengkurap. Ini sangat normal dan jarang mengindikasikan kanker payudara.
Tetapi sementara payudara Anda mungkin mengalami perubahan tertentu pada waktu yang berbeda setiap bulannya, Anda tidak boleh mengabaikan beberapa perubahan. Jika Anda melihat payudara Anda membengkak pada waktu selain siklus menstruasi Anda, atau jika hanya satu payudara yang bengkak, bicarakan dengan dokter Anda. Dalam kasus pembengkakan normal, kedua payudara tetap simetris.
Nipple terbalik
Puting Anda mungkin berubah dalam penampilan. Ini juga normal. Tetapi bicarakan dengan dokter Anda jika Anda melihat puting yang baru terbalik. Ini mudah diidentifikasi. Alih-alih menunjuk ke luar, puting ditarik ke payudara. Puting terbalik sendiri tidak menunjukkan kanker payudara. Beberapa wanita biasanya memiliki puting datar yang terlihat terbalik, dan wanita lain mengembangkan puting terbalik dari waktu ke waktu. Namun, dokter Anda harus menyelidiki dan menyingkirkan kanker.
Peeling, scaling, atau mengelupas kulit
Jangan segera khawatir jika Anda melihat mengupas, bersisik, atau mengelupas payudara Anda atau kulit di sekitar puting Anda. Ini adalah gejala kanker payudara, tetapi juga bisa menjadi gejala dermatitis atopik, eksim, atau kondisi kulit lainnya. Setelah ujian, dokter Anda dapat menjalankan tes untuk menyingkirkan penyakit Paget, yang merupakan jenis kanker payudara yang memengaruhi puting. Itu juga bisa menyebabkan gejala-gejala ini.
Ruam kulit di payudara
Anda tidak boleh mengaitkan kanker payudara dengan kemerahan atau ruam kulit, tetapi dalam kasus kanker payudara inflamasi (IBC), ruam adalah gejala awal. Ini adalah bentuk agresif kanker payudara yang mempengaruhi kulit dan pembuluh getah bening payudara. Tidak seperti kanker payudara jenis lain, IBC biasanya tidak menyebabkan benjolan. Namun, payudara Anda bisa menjadi bengkak, hangat, dan tampak merah. Ruam tersebut bisa menyerupai gugus gigitan serangga, dan tidak biasa memiliki gatal.
Pitting kulit payudara
Ruam bukan satu-satunya gejala visual kanker payudara inflamasi. Selain itu, jenis kanker ini juga mengubah penampilan payudara Anda. Anda mungkin melihat lesung pipi atau pitting, dan kulit di payudara Anda mungkin mulai terlihat seperti kulit jeruk karena radang yang mendasarinya.
The takeaway
Sangat penting bahwa setiap wanita belajar bagaimana mengidentifikasi gejala kanker payudara yang terlihat. Kanker dapat menjadi agresif dan mengancam jiwa, tetapi dengan diagnosis dini dan pengobatan tingkat kelangsungan hidup tinggi.
Tingkat kelangsungan hidup lima tahun untuk kanker payudara jika didiagnosis dengan stadium 1 hingga tahap 3 adalah antara 100 persen dan 72 persen. Tetapi begitu kanker menyebar ke bagian tubuh yang lain, tingkat kelangsungan hidup lima tahun turun menjadi 22 persen. Anda dapat meningkatkan peluang deteksi dini dan pengobatan dengan:
mengembangkan rutinitas melakukan pemeriksaan payudara sendiri
menemui dokter Anda jika Anda melihat ada perubahan pada payudara Anda
mendapatkan mammogram teratur
Rekomendasi mammogram bervariasi tergantung pada usia dan risiko jadi pastikan Anda berbicara dengan dokter Anda tentang kapan Anda harus mulai dan seberapa sering Anda harus memiliki mammogram.
Langganan:
Postingan (Atom)